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健康,食物,水果,疾病,蔬菜

提問: 整天沒有精神、犯困，這是怎么 了？？？ 問題補充: 我每天都要面對電腦8-10個小時，有時加班甚至15小時，這幾天白天總感覺昏昏沉沉的，只想睡覺。而且晚上總是做夢!第二天起床后眼睛有點輕微的疼痛， 医师解答: 有可能是疲勞過度，不注意休息，小心亞健康哦 神情倦怠、容易疲勞、動作遲緩、工作和運動不能持久；失眠、嗜睡、記憶力差、神經衰弱、情緒不穩定；容易發燒或感冒、頭疼、腰酸腿痛、易過敏…… 去醫院檢查，又查不出什么病，我們一般把這些現象稱為“亞健康”。 準確地解釋，所謂亞健康是指處于健康和疾病之間的一種臨界狀態，是介于健康和疾病之間的連續過程中的一個特殊階段。 健之堂專家向大家推薦遠離亞健康的方法如下： ●保持心情輕松、快樂，及時化解壓力。 ●生活有規律，正常作息不熬夜。加上適當運動。 ●保持吃早餐習慣，晚間不吃過多食物，避免食物滯留，消化不良。 ●改變不良生活習慣，戒煙，不嗜酒。 ●多吃含纖維素充足的飲食，多吃青菜水果和堿性食物。 KND大麥若葉青汁，是一種天然堿性食品，其堿性度幾乎超過所有的蔬菜和水果。對于防治體液酸化，改善酸性體質有顯著效果！另外，青汁中還含有維生素、膳食纖維、葉綠素、礦物質、活性酵素等多種營養物質而具有抗氧化、排出體內垃圾、凈化血液、遠離亞健康，預防疾病等多種功效。 【堿性食物】 含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終代謝產物呈堿性。 包括：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水果。參考資料：http://www.knd-life.com/article/htm/information/health/20060805C113507.html