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食物,是在,尤其是,那么多,要在

提問: 成人每天一粒維生素E1000i.u.安全嗎? 問題補充: 有兩瓶維生素E(d-ALPHA)1000i.u,說明上講每天一粒,不知道攝取量會不會太多.謝謝. 医师解答: 首先，一定要確定“維生素可不是天天吃的”，再健康的，再怎么說自然的也不行，尤其是維生素E了，你一周只能吃4~5天，然后斷2~3天，讓其不致過多沉積和產生異變其次，要是“純天然的”每天1000單位是可以的，而且其實實際含量可到不了那么多的最后，維生素E要在飯后，而且最好是在食用了油脂性食物后再吃，維E的吸收效果會成倍提高。是藥三分毒，建議從天然食物中攝取oo
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