乳房,哺乳期,雌激素,激素,脂肪

提問: 斷奶后胸部萎縮,怎樣才能恢復到從前? 問題補充: 医师解答: 很多年輕媽媽的乳房原來較豐滿,發育也很好,可給孩子斷奶后竟開始漸漸地萎縮了,經醫生檢查沒有任何器質性疾病,但不知是什么原因。斷奶后乳房萎縮在婦科中是常見的,原因有多方面,常見的有下述幾種情況:   一、大多數婦女是由于哺乳期身體消耗較大,帶孩子又辛苦,使體內儲備的脂肪消失,體形變瘦,再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護,便造成乳房縮小。   二、因女性激素分泌減少致使乳房萎縮。人們知道,懷孕后由于大量雌激素、孕激素和胎盤生乳素等激素的作用,促進乳腺生長發育,使乳房更加豐滿。到了分娩后,隨著體內雌激素、孕激素和胎盤生乳素的下降。垂體生乳激素不再受到抑制,產婦便開始泌乳。垂體生乳激素的分泌,進而會抑制卵巢功能。卵巢是雌激素和孕激素的主要“產區”,它的功能受到抑制,女性激素的分泌自然也受到影響。一般婦女過了哺乳期,卵巢功能便會很快恢復。而部分婦女由于哺乳時間延長,或原卵巢功能較差,或卵巢對生乳素較敏感,卵巢功能恢復的較慢,這樣就導致女性激素分泌減少,乳房就出現萎縮現象。   三、有些婦女專注于哺育孩子,怕再次受孕,對性要求淡漠,缺少了性刺激,也可能使乳房發生萎縮。了解上述原因,為了預防乳房出現萎縮,哺乳期就需注意下列幾方面:   1、孕期保持乳頭清潔,以防產生乳腺炎的發生。   2、哺乳期仍要戴合適乳罩,不能戴得太緊,以確保正常血液循環為宜。   3、適合安排哺乳期的生活,保證營養和睡眠充足。哺乳時間以10-12個月為好。哺乳一年后斷奶,對乳房形態的恢復和孩子營養攝入都沒有影響。有些婦女為保持體型美而不給孩子喂奶,這種做法是錯誤的,因為母乳是最適宜嬰兒成長的天然食物。   四、產后及時落實避孕措施,以便正常恢復性生活。對乳房已經出現萎縮,經檢查又無任何器質性疾病者,可采取以下兩種補救措施:   1、調理飲食飲食可控制身體脂肪的增減。營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品,可使身體各部分儲存的脂肪豐滿,包括在乳房組織內堆積的脂肪。乳房內脂肪含量增加,乳房自然會豐滿些。   2、鍛煉鍛煉并不能使乳房本身增大,因為乳房內并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下的胸大肌增大,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大了一些。下面介紹幾節簡便易行的體操:   (1)含胸、挺胸,快速交替,重復20-30次。   (2)兩手合掌,在胸前用力對掌,然后向前方推出,重復8-10次。   (3)雙臂自然下垂,手掌向前。雙臂從體側向上平舉(似托起物體)。平舉時兩臂向內夾緊,待舉平時迅速相握伸直,舉過頭頂,重復10-20次。   (4)兩手用力握拳,兩臂在臉前交叉,然后向斜上方舉起,舉臂的同時挺胸,重復10-20次。   以上四節操非常容易,不需任何器械,而且可在一天的任何時候做。實踐證明,長期堅持,可增強胸部肌肉,還會使乳房變得結實,更富有彈性。   切忌任意使用雌激素的治療,因為雌激素的作用不是單一的促進乳房發育,它還能引起全身有關器官的變化。所以,即使明確為雌激素低下者,也應在專科醫生指導下使用。
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