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乳房,哺乳期,雌激素,激素,脂肪

提問: 斷奶后胸部萎縮，怎樣才能恢復到從前？ 問題補充: 医师解答: 很多年輕媽媽的乳房原來較豐滿，發育也很好，可給孩子斷奶后竟開始漸漸地萎縮了，經醫生檢查沒有任何器質性疾病，但不知是什么原因。斷奶后乳房萎縮在婦科中是常見的，原因有多方面，常見的有下述幾種情況： 　　一、大多數婦女是由于哺乳期身體消耗較大，帶孩子又辛苦，使體內儲備的脂肪消失，體形變瘦，再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保護，便造成乳房縮小。 　　二、因女性激素分泌減少致使乳房萎縮。人們知道，懷孕后由于大量雌激素、孕激素和胎盤生乳素等激素的作用，促進乳腺生長發育，使乳房更加豐滿。到了分娩后，隨著體內雌激素、孕激素和胎盤生乳素的下降。垂體生乳激素不再受到抑制，產婦便開始泌乳。垂體生乳激素的分泌，進而會抑制卵巢功能。卵巢是雌激素和孕激素的主要“產區”，它的功能受到抑制，女性激素的分泌自然也受到影響。一般婦女過了哺乳期，卵巢功能便會很快恢復。而部分婦女由于哺乳時間延長，或原卵巢功能較差，或卵巢對生乳素較敏感，卵巢功能恢復的較慢，這樣就導致女性激素分泌減少，乳房就出現萎縮現象。 　　三、有些婦女專注于哺育孩子，怕再次受孕，對性要求淡漠，缺少了性刺激，也可能使乳房發生萎縮。了解上述原因，為了預防乳房出現萎縮，哺乳期就需注意下列幾方面： 　　1、孕期保持乳頭清潔，以防產生乳腺炎的發生。 　　2、哺乳期仍要戴合適乳罩，不能戴得太緊，以確保正常血液循環為宜。 　　3、適合安排哺乳期的生活，保證營養和睡眠充足。哺乳時間以10-12個月為好。哺乳一年后斷奶，對乳房形態的恢復和孩子營養攝入都沒有影響。有些婦女為保持體型美而不給孩子喂奶，這種做法是錯誤的，因為母乳是最適宜嬰兒成長的天然食物。 　　四、產后及時落實避孕措施，以便正常恢復性生活。對乳房已經出現萎縮，經檢查又無任何器質性疾病者，可采取以下兩種補救措施： 　　1、調理飲食飲食可控制身體脂肪的增減。營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿，包括在乳房組織內堆積的脂肪。乳房內脂肪含量增加，乳房自然會豐滿些。 　　2、鍛煉鍛煉并不能使乳房本身增大，因為乳房內并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了一些。下面介紹幾節簡便易行的體操： 　　（1）含胸、挺胸，快速交替，重復20-30次。 　　（2）兩手合掌，在胸前用力對掌，然后向前方推出，重復8-10次。 　　（3）雙臂自然下垂，手掌向前。雙臂從體側向上平舉（似托起物體）。平舉時兩臂向內夾緊，待舉平時迅速相握伸直，舉過頭頂，重復10-20次。 　　（4）兩手用力握拳，兩臂在臉前交叉，然后向斜上方舉起，舉臂的同時挺胸，重復10-20次。 　　以上四節操非常容易，不需任何器械，而且可在一天的任何時候做。實踐證明，長期堅持，可增強胸部肌肉，還會使乳房變得結實，更富有彈性。 　　切忌任意使用雌激素的治療，因為雌激素的作用不是單一的促進乳房發育，它還能引起全身有關器官的變化。所以，即使明確為雌激素低下者，也應在專科醫生指導下使用。