眼睛,食物,眼球,角膜,乒乓球

提問: 怎樣防預近視眼? 問題補充: 是防預喲!.............2008-05-17 19:00 急呀!好心人們給我答案吧!求求你們了. 医师解答: 怎樣防預近視眼?1、有良好的睡眠; 2、避免用眼疲勞; 3、多吃有益于眼睛的食物; 4、定期檢查,及時矯正。 哪些食物有利于 保護眼睛   第一類:含維生素A多的食物   維生素A對人的眼睛有兩大作用:一是維持角膜正常,防止角膜干燥和退化;二是增強在暗中看物的能力,維生素A在動物性食物中含量較多,如羊肝、雞肝、豬肝、牛乳等;   第二類:含胡蘿卜素較多的食物   一般都在植物性食物中,特別是含黃色素和橙色素的水果和蔬菜里。胡蘿卜、黃玉米、南瓜、綠色蔬菜、青豆、番茄和杏等。因植物中的胡蘿卜素必須依靠脂肪的幫助才能被人體吸收,故在食用時,最好用油做熟了吃或涼拌時加些香油之類。 打乒乓防近視   打乒乓球能預防眼睛近視。這是因為造成近視的重要原因是眼睛疲勞。眼睛看近處物體時,晶狀體曲度半加,以便增強屈光能力,使物像落在視網膜上,才能看清物體;而看遠處物體,則不需調節。長期從事近距離工作的人由于晶狀體總是處在高度調節狀態,就引起視力疲勞現象。同時,看近處物體時,兩眼球會聚向鼻根方向,使眼外肌肉壓迫眼球,天長日久,眼軸就會慢慢變長,造成近視。而打乒乓球時,雙眼必須緊緊盯信穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的快速來球,使眼球內部不斷運動。血液循環增強,眼神經機能提高,因而能使眼睛的疲勞消除或減輕,起到預防近視的作用。
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