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提問: 有關減肥的問題 問題補充: 現在我減肥遇到了一個麻煩的事情了。前一階段的減肥也可以稱得上是很有成效。不過最近這一階段,沒有繼續瘦下去,反而還有一定量的反彈。不知該如何是好。 我同樣是控制飲食,外加運動,但卻不減反增,而且肚上的肥肉也有小幅的增加,并沒有像我想象的那樣繼續往下減。 請問像我現在這個情況該怎么做才能達到繼續不斷往下減的效果呢?我的體重比正常體重超重8公斤左右。真是太恐怖了。請大家幫幫忙啊。小生在這里謝謝了。 医师解答: 蘋果減肥,只需3日即可減肥,許多人尤其是那些采取多種方法仍未取得效果的人們可能會認為是天方夜譚。當你了解了本節所講述的內容后,一定會堅定自己的信心。   所謂蘋果減肥指的是3天內只吃蘋果從而改善體態的減肥方法。蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質,能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明,蘋果可以緩解便秘,對便秘有良好的治療效果,減肥期間,蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出,因而能迅速減輕體重,使人的體質得到改善。  3天的減肥期間,凡是按照正確方法去實施的人大部分都減少了3一4公斤體重,效果最好的達5公斤。當然這也是因人而宜,有些人不僅體態得以改善,某些疾病也得到了不同程度的減輕。  蘋果減肥見到效果后,最好改掉不良的飲食習慣和嗜好,一般情況下,每1一2個月后進行一次減肥,就可以維持已獲得的效果。  應該注意的是,減肥成功鞏固效果,必須合理分配膳食。適當的體育鍛煉,更能促進減肥后的療效,可能使你的外在氣質有新的突破。
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