水果,肝火,心火,山楂,食物

提問: 上火了吃些什么比較好呢? 問題補充: 最近我的嘴里起了好幾個泡泡,很疼的,吃東西都不方便,我想知道吃哪些食物比較好呢? 医师解答: 上火是什么?  有人說“上火就是感覺嘴巴里和鼻腔里特別難受,總是干干的”;  有人說“上火就是有時嘴里潰瘍或者是眼睛發腫”;  有人說“上火就是臉上長痘痘”  還有人說“上火是解便總是不痛快”那到底上火是什么呢?  中醫認為,在人體內有一種看不見的“火”,它能產生溫暖和力量,提供生命的能源,推動生命的進程。從某種意義上說有火則生、無火則死,火在一定的范圍內是必需的,但超過正常范圍就是邪火了,就會表現出病癥,統稱“上火”。 中醫認為上火就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。  上火也分類  上火分為虛火和實火,正常人的陰陽是平衡的。對于實火來說是陰正常但陽過多,這樣就顯為實火,它一般癥狀較重,來勢較猛;而虛火是指陽正常而陰偏少,這樣所表現出的癥狀輕,但時間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等。  根據部位,上火又可分上焦火、中焦火及下焦火。中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫做“上焦火”,把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫做“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫做“下焦火”。  根據臟腑,上火又可分為心火、肝火、肺火、胃火。  心火:中醫認為心是人體的主宰,而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。如果心火太旺,便會出現心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。  肝火:古人說“暴怒傷肝”,有些人心胸狹窄,沉郁寡歡,遇事心煩易怒,從而導致肝郁氣滯而肝火上炎。表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花等調治。此外,睡眠不夠或是睡眠質量不好,也會造成肝火上升。  胃火:由于飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味,形成“食積”,生熱化“火”,以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃清火。  肺火:或因氣候驟然變化,身體不能適應,或由于勞倦過度,消耗了超量的體內陰液,從而引發肺火亢奮。其表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰,甚至痰中帶血。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。  起“火”了  火從哪里來?引起“上火”的原因不外兩個方面:其一是各種熱邪,也就是各種細菌、病毒等致病菌侵犯身體;其二是身體抵抗力減弱時,病邪趁虛而入,如身體過度勞累,休息不好,或受冷,淋雨等使抵抗力下降等。秋冬季節,氣候變化無常,空氣干燥,是易引起“上火”的季節。  飲食也是上火的主要原因,中醫認為食物有五味,歸五臟,吃了某些熱性食物后,如果加上自己體質的因素,就會導致機體的改變,過量食用蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之物等都會上火。  上火=發炎?  “上火”是中醫的說法,但在西醫,卻有著不同的解釋。從西醫來看,上火的種種表現往往是局部感染。比如口唇周圍,咽部等的感染,還有牙齦紅腫、出血等,這些都是炎癥的表現。  西醫認為上火是一種應激性疾病,這可能和人體的免疫功能下降有關。現代人的飲食和生活習慣都不大健康,吃得太好,攝入的營養和熱量太高,腸道無法正常吸收或排解,積聚在體內形成毒素,長期以往會滋養細菌,降低免疫力。 如何下火?  所以,對于上火的治療,總的原則是多飲水,少吃辛辣刺激性食物,最好少吸煙,少飲酒,少食過于油膩性的食物;多吃新鮮蔬菜、水果,保持大便不干燥,小便不混濁。如有輕微上火現象,平時可以吃些梨、藕類的食品。對于上火嚴重的人,還是要依靠藥物的幫助。  著火了要用水來救火,但不是所有的火都能用水來救。同樣,我們的身體有了火也要及時滅火,但不是所有的火用同一種藥就能消除。要根據每個人不同的癥狀來辯證施治。而且,市場上所出售的去火藥多屬于治療“實火”,所以,想要“藥到病除”,最好也是最安全的方法就是去醫院請教醫生。  常見清火藥的區別  牛黃清心丸:主治心火和胃火引起的牙痛、口臭、便秘。  牛黃上清丸:主治火熱上攻引起的頭痛、牙痛或毒火所致的癤子等。  牛黃清胃丸:主治胃火上升引起的口瘡、牙痛、心煩口渴和便秘等癥。  龍膽瀉肝丸:主治肝火盛引起的口苦眼紅、耳聾耳鳴、肋痛、黃疸等癥。  水果也上火  中醫認為容易上火的水果都屬熱性,指的是熱量高、糖分高的水果。相反的,熱量低、富含纖維,但脂肪、糖分都很少的水果,就屬于寒性,這樣的水果吃下去纖維和水分會占據胃腸空間,所以此類水果不會使人上火。寒涼類水果有柑、橘、荸薺、香蕉、梨、柿子、西瓜等;溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等;甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等。 1.中醫認為:“百病皆生于氣”。氣郁生火,氣郁生痰,還會引起高血壓等疾病。現介紹一些能順氣還能治療疾病的幾種食物。  蘿卜:順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之(胡蘿卜無效),最好生吃,如胃有病者可做蘿卜湯吃。  玫瑰花:沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進花香也能順氣寧神。  蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。  茴香:茴香果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。  山楂:山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。2.山竹、苦瓜、黃瓜、西瓜、李子、梨、香蕉、火龍果……還有荔枝皮泡水喝3.喝苦丁茶 ,牛黃上清片、三黃片之類的去火藥 ,多吃苦瓜之類帶苦味的蔬菜4.常用滋陰中藥 天冬、麥冬、玄參等 ,常用的清熱瀉火藥 ,大黃、黃連、黃柏等 ,常用的解毒消腫藥 ,連翹、金銀花、大青葉等5.多吃水果,如犁、西瓜 ,多吃蔬菜:如黃瓜、冬瓜 ,多喝水 ,少吃刺激性強的食物 ,雞蛋適當吃一些,西瓜清火效果最好,你也可以買西瓜霜噴在患處。 一天多次,效果很好。多喝水,讓尿多起來,可以讓火氣從小便排除去。 用蓮子芯泡茶 ,效果不錯.滿意么,oo...
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