也是,就好,太大,我那,音量

提問: 關于失眠 問題補充: 其實以前一直不失眠，但是有一次半夜看了一部鬼片那天幾乎沒有睡著，被失眠的感覺弄怕了，后來都不怕會有什么鬼了，但一直會怕失眠，害怕那天晚上的感覺，就會經常睡不著，睡前焦慮，但是沒法解決，又不能讓自己不焦慮，不知到怎么辦好？？ 医师解答: 聽一聽安靜的音樂~~我當初也是睡不著覺躺下要半個甚至一個多小時才能睡著~~可以在睡覺的時候聽聽安靜的音樂的~聲音不要放太大~~只要聽得到就好~我原來用mp3音量就放到3或者2~~要安靜的~鋼琴曲最好~我那時候聽古典比較多~~個人比較喜歡卡農~
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