也是,就好,太大,我那,音量

提問: 關于失眠 問題補充: 其實以前一直不失眠,但是有一次半夜看了一部鬼片那天幾乎沒有睡著,被失眠的感覺弄怕了,后來都不怕會有什么鬼了,但一直會怕失眠,害怕那天晚上的感覺,就會經常睡不著,睡前焦慮,但是沒法解決,又不能讓自己不焦慮,不知到怎么辦好?? 医师解答: 聽一聽安靜的音樂~~我當初也是睡不著覺躺下要半個甚至一個多小時才能睡著~~可以在睡覺的時候聽聽安靜的音樂的~聲音不要放太大~~只要聽得到就好~我原來用mp3音量就放到3或者2~~要安靜的~鋼琴曲最好~我那時候聽古典比較多~~個人比較喜歡卡農~
創作者介紹

huaguog

huaguog 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()